Други проучвания установяват, че чесънът стимулира производството на Т-клетки, които са основни бели кръвни клетки, участващи в имунната защита. (9, 10) Антибактериалните свойства на чесъна могат също да повишат ефективността на някои антибиотици. (11)
Суровият чесън осигурява най-много алицин, но висококачествените добавки могат да бъдат добра алтернатива за тези, които са чувствителни към неговия вкус или мирис.
Чесънът помага в борбата с настинките и грипа
Консумацията на чесън е свързана с намалена честота и тежест на настинките и грипните инфекции.
Проучване от 2016 г. установи, че възрастни, които са приемали екстракт от отлежал чесън ежедневно по време на грипния сезон, са изпитвали по-малко и по-леки симптоми. (5) Друго проучване показа, че хората, приемащи добавки с чесън, съдържащи алицин, са по-малко склонни да настинат, а когато това се случи, възстановяването е по-бързо. (6)
-
Вижте продължението на следващата страница 😍💕
