Добавки с чесън срещу суров чесън
Суровият чесън осигурява най-много алицин, който се образува само когато чесънът се смачка или нареже. (30) Въпреки че някои проучвания показват, че пресният чесън е по-силен, добавки като екстракт от отлежал чесън все още предлагат значителни ползи за здравето. (31, 32)
Хранителните добавки често са предпочитани поради по-малко странични ефекти като лош дъх и храносмилателно дразнене.
-
Вижте продължението на следващата страница 😍💕
