-
- Прекомерно използване на мускулите през деня
- Дехидратация
-
- Продължително стоене или седене
- Спане с неудобно положение на краката
- Електролитен дисбаланс (напр. нисък магнезий, калий или калций)
- Бременност
Много хора изпитват крампи от време на време, те отшумяват с леко разтягане и не се връщат със седмици. В някои случаи обаче тези нощни спазми са нещо повече от просто неприятност.
Кога да се тревожите
Нощните крампи на краката се превръщат в медицински проблем, когато надхвърлят определени прагове:
1. Често срещано
Ако изпитвате крампи на краката повече от три нощи в седмицата, може би нещо не е наред. Честите крампи могат да бъдат признак на системни дисбаланси, като например проблеми с кръвообращението или нервите, особено ако се влошават с времето.
