3. Може да подобри метаболизма (умерено)
Някои проучвания показват, че пиенето на вода може да причини леко повишаване на метаболизма – феномен, известен като термогенеза, индуцирана от вода .
Какво означава това
- Тялото използва енергия, за да затопли водата до телесна температура.
- Ефектът е скромен, не е впечатляващ.
- Не е чудо за отслабване, но поддържа метаболитните функции.
Пиенето на вода вместо сладки напитки сутрин също ви помага да намалите приема на ненужни калории.
