Има ли вода, която е рано?
Няма универсално правило, но общите насоки са полезни.
Типични препоръки
- 1–2 чаши (250–500 мл) след събуждане
- Пийте бавно, не на един дъх
- Приспособете се към размера на тялото си, климата и нивото на активност
Слушайте тялото си, вместо да се насилвате да ядете прекомерни количества.
