Какво се случва с тялото ви, докато спите?
Сънят е възстановителен процес, но е и период на лека дехидратация .
Загуба на течности през нощта
Докато спите, тялото ви продължава да губи вода чрез:
- Дихателни пътища
- Експлоатация
- Метаболитни процеси
Може да се чувствате леко дехидратирани сутрин, дори и да не чувствате жажда.
Симптоми на сутрешна дехидратация
- Сухота в устата
- Умора
- Главоболие
- Мозъчна мъгла
- Тъмен цвят на урината
Вижте продължението на следващата страница 😍💕
