Съвети за избор на по-здравословни месни деликатеси
Когато пазарувате месни деликатеси, има няколко стратегии, за да сте сигурни, че избирате най-здравословните опции:
-
Търсете постни разфасовки: Избирайте постно месо като пуешки гърди, пилешки гърди и печено говеждо, вместо по-мазни варианти като салам и пеперони.
-
Избирайте цели разфасовки пред преработени сортове: Целите разфасовки (като печени на фурна пуешки гърди) са по-малко преработени от варианти като пуешка шунка, която може да съдържа добавени ароматизанти и консерванти.
-
Избирайте варианти с ниско съдържание на натрий: Винаги проверявайте съдържанието на натрий на етикетите. Опитайте се да намерите месни деликатеси, обозначени като „ниско съдържание на натрий“ или „с намалено съдържание на натрий“, за да намалите дневния си прием на натрий.
Вижте продължението на следващата страница 😍💕
