Потенциални недостатъци: Не е за всеки
Въпреки ползите си, кафето не е без рискове. Възможните отрицателни ефекти включват:
-
Тревожност, тремор и сърцебиене
-
Нарушение на съня, особено при консумация след ранния следобед
-
Временно повишаване на кръвното налягане
-
Физическа зависимост, със симптоми на абстиненция като главоболие, умора и раздразнителност
Генетичните различия в метаболизма на кофеина означават, че някои хора изпитват по-силни странични ефекти от други.
