Вратът ви се извива настрани, което причинява напрежение в шийните прешлени.
Гръбначният ви стълб се изкривява, което увеличава риска от болки в долната част на гърба.
Продължителният натиск върху корема може да наруши функцията на вътрешните ви органи.
Ако често се събуждате със схванат врат, главоболие или болки в гърба, причината може да е спането по корем.
2. Спане с ръце над главата: кошмар за кръвообращението
Някои хора спят с ръце, вдигнати над главите си или пъхнати под възглавниците. Този навик може:
Те могат да притискат нервите, причинявайки изтръпване или мравучкане в ръцете.
Те могат също да доведат до скованост на раменете и ограничен обхват на движение.
