Дори и да спите по осем часа на нощ, може да се събудите с усещане за болка, скованост или изтощение. Това е предупредителен знак, че позицията ви за сън може да работи срещу вас.
Често срещани грешки при сън, които трябва да се избягват
1. Спане по корем: Изглежда уютно, но е рисковано
Само за илюстративни цели
Леженето по корем може да ви се стори удобно в началото. Но всъщност това е една от най-лошите позиции за тялото ви. Ето защо:
Продължава на следващата страница:
