Може би си мислите, че става въпрос за лошо кръвообращение, но истинската причина може да е микроскопично увреждане на нервите.
#7: Бледа кожа или жълтеникав оттенък
Кожата ви може да разкрие това, което кръвта ви не може да скрие. Когато тялото ви няма витамин B12, то не може да произвежда достатъчно червени кръвни клетки. Тези, които произвежда, са големи и крехки, лесно се разграждат и освобождават билирубин, жълт пигмент.
Следователно, хората с дефицит на витамин B12 могат да имат бледа или леко жълтеникава кожа, което наподобява анемия или проблеми с черния дроб.
Следващия път, когато се погледнете в огледалото, обърнете внимание не само на тена си, но и на това, което той ви казва.
#6: Мозъчна мъгла и проблеми с паметта
Влизаш в стая и забравяш защо. Не можеш да се съсредоточиш и намирането на думи става все по-трудно. Това е разочароващо, дори ужасяващо. Много хора бъркат тези симптоми с преждевременно стареене, но ниските нива на витамин B12 биха могли да бъдат причината.
