Безопасна алтернатива: Консумирайте чесън умерено, за предпочитане сготвен, и винаги се консултирайте с вашия акушер-гинеколог за индивидуални насоки.
Грешка №11: Пренебрегване на алергия към чесън – риск от анафилактичен шок
Въпреки че алергията към чесън е рядка, тя може да бъде сериозна. Том, на 67 години, е имал подуване и стягане в гърлото след хранене с високо съдържание на чесън. Проучвания за алергии показват, че 5% от възрастните могат да получат тежки реакции към диалил дисулфид, съединение, което се намира в чесъна.
Безопасна алтернатива: Направете тест върху малка част от кожата или започнете с малки количества; посетете лекар, ако се появят симптоми.
Грешка №12: Дневни мегадози – дългосрочен стрес за черния дроб
