Кога да слушате тялото си повече
Ако тези събуждания продължават няколко седмици или са съпроводени със значително изтощение, най-добре е да се консултирате с лекар. Целта не е да вдигнете тревога, а да разберете какво нарушава съня ви и да предприемете подходящи действия.
Събуждането по едно и също време всяка вечер може да не е просто странност, а по-скоро стимул да разгледате по-отблизо начина си на живот и да се стремите към по-добро качество на съня , нощ след нощ.
