Отново е 2:47 сутринта. Без аларма, без особен шум, очите ви се отварят почти механично. Въздъхвате, проверявате часа… и се мъчите да заспите. Ако тази сцена ви се струва позната, бъдете сигурни: не сте сами. Събуждането по едно и също време всяка вечер е интригуващо, дразнещо и повдига един прост, но обезпокоителен въпрос: ами ако не е съвпадение?
Сън, този често подценяван разкриващ фактор
Сънят не е просто момент на почивка. Това е жизненоважно време за тялото и ума да се забавят, да се регулират и да възвърнат баланса. Честите нощни събуждания могат да повлияят на настроението, концентрацията и чувството на умора при събуждане. Но преди да обвинявате матрака или възглавницата си, струва си да отбележите кога се случват тези събуждания… и особено по кое време.
