Полезни съставки за смутита, полезни за дебелото черво
Ябълки
Консумацията на една до две ябълки дневно е свързана с намален риск от колоректален рак. Ябълковите кори съдържат особено високи нива на антиоксиданти, които подпомагат здравето на червата. (11, 12)
Червени боровинки
Червените боровинки имат противовъзпалителни свойства и спомагат за подобряване на баланса на чревните бактерии, увеличавайки броя на полезните микроби в дебелото черво. (13)
Кръстоцветни зеленчуци
Зеленчуци като броколи, къдраво зеле и зеле съдържат съединения, които подпомагат чревните бактерии и детоксикацията. (14)
-
Вижте продължението на следващата страница 😍💕
