Без него краката ви бързо ще отслабнат, а мускулите ви ще започнат да атрофират. След 60-годишна възраст не забравяйте да го включите в диетата си.

Как приготвям моята „златна отвара“ за здрави крака

Ето как го правя аз – изпитан метод:

Необходими продукти:

• 2–3 кг говежди или пуешки кости с остатъци от месо

• 1–2 моркова

• 1–2 глави лук

• Няколко скилидки чесън

• 2–3 дафинови листа

• Няколко зърна черен пипер

• 1 супена лъжица ябълков оцет (задължително!)

• Вода, достатъчно, за да покрие костите

Метод на приготвяне:

  Вижте продължението на следващата страница 😍💕