Това води до слабост, загуба на равновесие и по-голям риск от падания и фрактури.
Лекарите казват, че причината са хормоналните промени и заседналият начин на живот. Това е вярно. Но има и друга, по-малко очевидна причина, която открих по време на моето малко „разследване“.
Представете си, че мускулите ви са стена. Всеки ден една тухла пада, но нова остава. В един момент стената ще се срути!
А „градивните елементи“ на мускулите са протеините. Но не всички протеини са създадени еднакви. Важно е не само да консумираме протеини, но и да избираме вида, който тялото може да усвои на нашата възраст.
