Съвети за превенция:
-
Намалете добавената захар и излишната сол, особено от преработените храни
-
Упражнявайте се поне 30 минути на ден, пет дни в седмицата
-
Практикувайте намаляване на стреса чрез медитация, дихателни упражнения или йога
-
Следете редовно кръвното си налягане у дома или с Вашия лекар
Тих убиец №2: Скритият сърдечен проблем
Вторият тих убиец е предсърдното мъждене (ПМ) , често срещано, но често неоткрито нарушение на сърдечния ритъм. ПМ причинява неравномерен сърдечен ритъм, което може да позволи образуването на кръвни съсиреци и да се придвижат до мозъка, предизвиквайки инсулт.
