Яжте суров чесън всеки ден.
4. Понижаване на кръвното налягане Суровият чесън е естествено средство за понижаване на кръвното налягане. Проучванията показват, че ежедневната консумация на чесън може да намали систоличното кръвно налягане средно с 8 до 10 mmHg. Този ефект е сравним със страничните ефекти на някои леки антихипертензивни лекарства. 5. Защита на сърдечния мускул Алицинът и други серни съединения в чесъна предпазват сърцето от оксидативен стрес и възпаление. Те подобряват ендотелната функция (способността на кръвоносните съдове да се разширяват) и намаляват риска от инфаркти и инсулти. Ползи от суровия чесън върху холестерола 1. Ефект върху липидния метаболизъм Суровият чесън действа директно върху черния дроб, където регулира производството и разграждането на холестерола. Той инхибира ензима HMG-CoA редуктаза, същата цел като статините, но естествено и без значителни странични ефекти. 2. Понижава триглицеридите
-
Вижте продължението на следващата страница 😍💕
