Често срещани грешки при ядене на банани преди лягане
-
Ядене твърде късно (по-малко от 15 минути преди лягане).
-
Ядене на повече от един банан.
-
Комбинирането му с храни с високо съдържание на натрий или кофеин.
Други навици, които помагат за предотвратяване на нощното уриниране
Контрол на приема на течности
Намалете консумацията на вода 2 часа преди лягане и избягвайте стимулиращи или алкохолни напитки през нощта.
