Как калият и магнезият регулират бъбреците и пикочния мехур
Калият стимулира бъбреците да елиминират излишния натрий, намалявайки производството на урина през нощта. В същото време магнезият подобрява способността на пикочния мехур да задържа течности за по-дълги периоди.
Езойски
Как да ядем банани по този начин, за да спрем уринирането през нощта
Най-доброто време за консумацията им
Изяжте половин узрял банан 30–45 минути преди лягане. Не го комбинирайте с мляко или захар, тъй като те могат да увеличат нуждата от уриниране.
