Как правилно да изпълняваме Гян Мудра
Добрата новина: не ви е нужно нищо освен… ръцете ви.
Докоснете върха на палеца си с върха на показалеца си.
Дръжте останалите три пръста изправени, но отпуснати, без напрежение.
Поставете ръцете си на бедрата или коленете.
Дланите са обърнати нагоре, раменете са отпуснати, гърбът е изправен, без скованост.
Малък детайл, който променя всичко: нежност. Не стискате пръстите си, просто ги докосвате, като точка в края на изречение.
