Съвети за най-добри резултати
Комбинирайте с леко разтягане или кратки разходки, за да подпомогнете подвижността на ставите
Останете хидратирани през целия ден
Обърнете внимание на това как реагира тялото ви.
Бъдете последователни – много хора забелязват промени след 2-4 седмици
Интересното е, че за много хора самият ритуал – започване на деня с топла, златиста напитка – се превръща в една от най-релаксиращите части от сутринта.
