Ако никога преди не сте използвали куркума, можете да започнете с 1 супена лъжица и постепенно да увеличавате количеството.
Съвет: Използвайте отделна лъжица – куркумата може да остави петна.
Сравнение с други сутрешни навици
Сутрешен навик Необходимо време Основен фокус Лесно
Смес от куркума и мед 5 минути Комфорт на ставите, енергия, настроение Много лесно
Лимонена вода 2 минути Хидратация, храносмилане Лесно
Зелен чай 3 минути Антиоксиданти, успокояваща концентрация Лесно
Кафе 5 минути Бърз прилив на енергия Среден
Тази смес се откроява с това, че предлага множество области на подкрепа в една стъпка.
