Бързо облекчение от мускулни крампи
Изведнъж усетихте ли крампа? Тези прости стъпки могат да ви осигурят незабавно облекчение:
Плочите се разтягат
- В добро състояние си.
- Върви спокойно, от глава до пети.
Мускулът бавно се отпуска и острата болка отшумява.
Масаж
Масажирайте стегнатия гръбнак с малки кръгови движения. Добавете още затоплящ крем и масло, ако е необходимо.
