проблеми с щитовидната жлеза или неврологични разстройства. В такива случаи си струва да се консултирате с лекар. Често срещани грешки при справяне с мускулните крампи Когато ни ударят крампи, често реагираме инстинктивно, но не винаги по най-полезния начин. Ето някои често срещани грешки, включително съвети как можете да се справите по-добре. 1. Стоене в града Движението може да изглежда болезнено, но всъщност бездействието поддържа мускулите стегнати и удължава свиването.
Решение: Разтегнете леко мускула. Например, издърпайте пръстите на краката си към коляното, за да разтегнете мускула на прасеца. Ще усетите как напрежението бавно се разсейва.
