Опитали сте всичко: Мелатонин Машини за бял шум Спрейове с лавандула Приложения за проследяване на съня Ами ако тайната за по-добър сън не е това, което правите, а какво има на нощното ви шкафче?
Нощното ви шкафче е нещо повече от просто място за лампа и телефон. То е ключов елемент от средата ви за сън. Това, което оставяте там (или не оставяте), може да окаже решаващо влияние върху съня ви. Не става въпрос само за фън шуй или естетика… Става въпрос за поведенчески сигнали, циркадни ритми и психическа готовност за сън.
