4. Прекарвайте време на открито
Правете ежедневна разходка, за предпочитане в зелени площи, за да вдишвате богат на кислород въздух и естествени растителни съединения. Дейностите на открито също така насърчават по-доброто кръвообращение.
5. Поддържайте хидратация и яжте богати на антиоксиданти плодове
Пийте поне един литър минерална вода на ден, за да хидратирате кръвта си и да подпомогнете кислородния обмен. Яжте горски плодове като боровинки, ягоди и асаи или си направете освежаваща напитка, като смесите горски плодове с морска сол и газирана минерална вода.
