антиоксиданти: Диета с ниско съдържание на плодове, зеленчуци и здравословни мазнини може да насърчи възпалението и атеросклерозата.
Не движете краката си, докато седите.
Дори докато седите, е важно да правите малки, кръгови движения с краката си или да разтягате краката си, за да стимулирате кръвообращението.
Признаци на лошо кръвообращение:
Мравучкане или изтръпване на ръцете и краката,
подуване на глезените или краката,
чести студени ръце или крака,
нощни крампи,
