5. Богати на основни хранителни вещества Младите листа на Lactuca serriola осигуряват широка гама от витамини и минерали, включително: Витамин А – Подпомага здравето на зрението, кожата и имунната система Витамин С – Подпомага имунитета и производството на колаген Витамин К – Важен за съсирването на кръвта и здравината на костите Калий, калций и магнезий – Подпомагат функцията на сърцето, мускулите и нервите 6. Насърчава здравословния сън Въпреки че успокояващата природа на растението не е силно успокоително, то може да помогне за регулиране на нервната система, което улеснява отпускането и заспиването по естествен път. 7. Подпомага облекчаването на лека болка Традиционните билкови употреби включват листа от бодлива маруля за облекчаване на лека болка. Когато се консумират като храна, ефектите са леки, но все пак могат да допринесат за цялостния комфорт.
Продължава на следващата страница 😍💕
