Някои хора са по-чувствителни към кофеина, включително бременни жени , деца и хора, приемащи сърдечни или антитревожни лекарства.
Каква е идеалната дневна доза кафе?
Д-р Уен ни напомня, че „до 400 мг кофеин на ден – приблизително еквивалентът на четири чаши филтрирано кафе – е безопасна доза за повечето възрастни “.
Това се равнява приблизително на:
- 4 чаши филтърно кафе,
- или 3 еспреса,
- или 2 големи кафета в американски стил.
Освен това се увеличава рискът от странични ефекти: тремор, раздразнителност и безсъние.
