Хората, преживели трудни ситуации (инциденти, насилие, скръб), могат да изпитват повтарящи се кошмари, които са симптом на посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
Липса на сън:
Липсата на сън или нередовните модели на сън увеличават вероятността от кошмари.
Консумиране на определени храни или напитки
Тежките хранения, пикантните храни, алкохолът или кофеинът, консумирани преди лягане, могат да нарушат съня.
Наркотици
Някои антидепресанти, лекарства за високо кръвно налягане и хапчета за сън могат да причинят интензивни сънища.
Време пред екрана
: Използването на мобилен телефон, телевизия или социални медии преди лягане стимулира мозъка ви и нарушава дълбокия сън.
