Кошмарите са интензивни и неприятни сънища, които често ни събуждат от сън и са съпроводени със страх, тревожност, изпотяване и учестен пулс. Въпреки че всички ги изпитваме от време на време, честите кошмари могат сериозно да влошат качеството на съня, настроението и ежедневието.
Сънят е за почивка, но какво се случва, когато умът ви превърне нощта в бойно поле?
Основни причини за кошмари
Стрес и тревожност
Ежедневните проблеми, напрежението на работното място, личните конфликти и дълбоките тревоги се отразяват в подсъзнанието по време на сън.
Травматични преживявания
