Как можете да задоволите апетита си за сладко, без да ядете твърде много захар?
Създайте си навик да включвате в диетата си естествено сладки храни като плодове и мед, вместо преработени сладкиши. Можете също да опитате да добавяте естествени подсладители като стевия или монах плод към храните и напитките си.
Колко време отнема да се овладее желанието за сладко?
Повечето хора забелязват, че имат по-малко желание за сладко след 2-4 седмици намаляване на приема на захар, но опитът на всеки е малко по-различен.
