Смесете всички съставки в блендера си.
Пасирайте до гладкост. В зависимост от вашия блендер, това може да отнеме 1-3 минути.
Засега го налейте в чаша или го съхранявайте в бутилка, която не разлива, за да му се насладите по-късно!
Ябълка, манго и краставица за отслабване: ябълков сок
Една порция марков ябълков сок съдържа 100 калории и 15 грама въглехидрати, всички от които идват от захар. Той също така осигурява 20 процента от препоръчителната дневна доза (ДН) за витамин С, базирана на диета от 2000 калории, както и 2 процента от препоръчителната дневна доза за калций и желязо.
