Вероятно ви се е случвало неведнъж: лягате си уморени с надеждата да спите дълбоко, но отваряте очи против волята си около 2 часа сутринта. Първата ви реакция обикновено е да обвинявате чашата вода, която сте изпили преди лягане, но истината е много по-сложна.
Човешкото тяло е чувствителна система, която се влияе от гравитацията, температурата и дори позицията по време на сън. Разбирането на тези фактори може да означава разликата между прекъснатите нощи и наистина спокоен сън.
Експертите по съня казват, че пикочният мехур не винаги е основният виновник. Това, което всъщност се случва, е, че управлението на течностите в тялото и регулирането на температурата са небалансирани през нощта.
