Чен предлага на жените да работят с физиотерапевт, за да създадат план за упражнения, съобразен с тях.
Силвър също препоръчва аеробни упражнения като ходене.
Други съвети за възстановяване на следната обида:
- Общувайте в групи за подкрепа или в обществени дейности.
- Потърсете помощ за проблеми с психичното здраве, като депресия и проблеми с настроението, които могат да повлияят на възстановяването
- Стимулирайте ума си чрез четене или игри с думи.
- Лекувайте и управлявайте други медицински състояния , като остеоартрит, остеопороза, витаминен дефицит, хронична болка, диабет, високо кръвно налягане или сънна апнея.
- Не се колебайте да търсите допълнителна терапия , която може да включва физическа, трудова, логопедична или когнитивна терапия. Етиен казва, че терапията трябва да бъде съобразена с вашите нужди.
-
Вижте продължението на всяка страница 😍💕
