Минимум алкохол – дори „малко вино“ е тежест за организма.
Ден на гладно веднъж седмично – ориз, зеленчуков бульон, билков чай.
Упражнения – поне 30 минути ходене дневно.
1,5 до 2 литра вода на ден – помага за детоксикацията.
Веднъж седмично проверявайте краката си: нокти, кожа, цвят, вени, усещания.
