Ползи за здравето на косата
-
Бадеми: Укрепват косата и намаляват косопада благодарение на биотина и витамин Е.
-
Фъстъци: Богати на протеини и здравословни мазнини, които подпомагат растежа на косата.
-
Тиквени семки: Богати на цинк, те подпомагат здравето на скалпа и предотвратяват изтъняването му.
-
Овесени ядки: Подхранват скалпа и помагат за предотвратяване на пърхот.
-
Слънчогледови семки: Съдържат витамин B6, който стимулира растежа на косата.
-
Семена от копър: Детоксикират скалпа, намаляват пърхота и косопада.
-
Ленено семе: Подобрява блясъка на косата и намалява накъсването ѝ с омега-3 мастни киселини.
-
Семена от чиа: Укрепват космените фоликули и насърчават по-гъстата коса.
-
Маково семе: Подобрява кръвообращението на скалпа, поддържайки здрави корени на косата.
-
Амла на прах: Увеличава производството на колаген за по-силни и здрави коси.
Вижте продължението на следващата страница 😍💕
