1 супена лъжица маково семе
2 супени лъжици сушен прах от индийско цариградско грозде (амла)
1 супена лъжица прах от цвекло
1 супена лъжица сушени розови листенца (смлени на прах)
1 супена лъжица моринга на прах
Метод на приготвяне
1. Печене на съставките
Загрейте тиган с дебело дъно на слаб огън. Добавете бадемите, фъстъците, тиквените семки, овесените ядки, слънчогледовите семки, семената от копър, ленените семена, семената от чиа и маковите семена.
Запечете ги на сухо за 5-7 минути, като бъркате непрекъснато, за да не загорят. След като се освободи приятен ядков аромат, изключете котлона.
Оставете всички съставки да се охладят напълно, преди да ги смелите.
2. Смилане на прах
Прехвърлете печените съставки в чист, сух блендер или кухненски робот. Смелете, докато получите фин, еднороден прах.
