Средният дневен прием на кофеин е приблизително 200 мг на ден (две чаши кафе). Превишаването на тази граница се оказва значително опасно, особено за групи с висок риск като тийнейджъри, чиито кости все още се развиват, професионални спортисти, които го консумират за по-добри резултати, жени в постменопауза, които често имат ниски нива на калций в кръвта поради хормонални промени и не приемат добавки, работници на нощна смяна и военни, които трябва да останат будни. Остеопороза – какво е това Остеопорозата е едно от най-често срещаните костни заболявания. Една на всеки три жени в постменопауза и един на всеки пет мъже над 50 години страдат от остеопороза. Костите имат способността да адаптират формата и размера си, реагирайки на количеството и вида на механичните натоварвания, които получават. Въпреки това, при пациенти с остеопороза се наблюдава намалена костна маса и нарушения в архитектурата на костната структура, което увеличава риска от фрактури.
-
Вижте продължението на следващата страница 😍💕
