1. Да, авокадото е с високо съдържание на мазнини – но това е добрият вид мазнини
Вярно е – едно средно голямо авокадо съдържа около 240 калории и 22 грама мазнини.
Въпреки това, за разлика от наситените мазнини, които се намират в пържените или преработените храни, мазнините в авокадото са предимно мононенаситени мазнини – същият вид, който се намира в зехтина и е полезен за сърцето.
