Хранете се балансирано: Уверете се, че приемате достатъчно витамини и минерали, особено витамин B12, магнезий и калий, които са важни за здравето на нервите.
Намалете стреса: Използвайте техники за релаксация като йога, медитация или дълбоко дишане, за да намалите мускулното напрежение.
Кога да потърсите медицинска помощ
Въпреки че временното изтръпване обикновено не е причина за безпокойство, трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако:
Изтръпването продължава или се влошава с времето.
