Ако изтръпването е временно и не е свързано със сериозен здравословен проблем, можете да опитате следните домашни средства, за да облекчите дискомфорта:
Подобрете стойката си: Избягвайте да спите на ръце или да кръстосвате крака твърде дълго. Избирайте позиции, които не натоварват нервите ви.
Упражнявайте крайниците си: Правете нежни движения с ръцете и краката си, за да подобрите кръвообращението и да намалите изтръпването.
Приложете топлина: Приложете топъл компрес или накиснете ръцете и краката си в топла вода, за да стимулирате кръвообращението.
Масаж: Нежният масаж на засегнатите области може да помогне за отпускане на мускулите и подобряване на кръвообращението.
