редовни разходки
Плуване или водни дейности
Практикувайте Тай Чи
Спортът е като наркотик: трябва да го дозирате, да коригирате дозата и да го приемате редовно.
Дори малки промени – като използване на крачкомер, разходки или установяване на седмична рутина – могат да имат голям ефект.
Хранене: Когато храненето е допълнителна терапия
Диетата играе ключова роля в лечението на ревматоиден артрит, особено поддържането на здравословно телесно тегло: наднорменото тегло увеличава болката и възпалението.
