Магнезият е основен минерал, участващ в над 300 биохимични процеса в тялото. Той регулира метаболизма, поддържа мускулната и нервната функция, поддържа сърдечно-съдовата система и допринася за здрави кости. Недостигът може да се прояви чрез различни симптоми, включително:
хронична умора ,
нарушения на съня
, мускулни крампи и напрежение
, затруднена концентрация и
кожни проблеми
като акне.
