Съставки:
2 узрели банана
1/4 чаша смлени ядки (например орехи, лешници или бадеми)
2 супени лъжици картофено брашно
1,5 чаши мляко (може да бъде растително, например бадемово)
2 супени лъжици мед или друг подсладител
1/2 чаена лъжичка канела
1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
1 щипка сол
1 супена лъжица масло (по желание, за кремообразност)
