Психолозите наричат това компенсаторен контрол – то включва хора, които използват ритуали, навици или символични действия, за да си възвърнат чувството за стабилност в един непредсказуем свят.
Силата на ритуала
Ритуалите не е нужно да са религиозни, за да бъдат ефективни. От спортисти, носещи „късметлийски“ чорапи, до хора, които многократно проверяват циповете си преди лягане, ритуалите успокояват ума, като осигуряват структура.
Поставянето на лист пластмаса под леглото ви работи по същия начин. Самото действие изпраща сигнал до мозъка ви: „Вече съм в безопасност.“ След като този сигнал бъде изпратен, нервната ви система започва да се отпуска.
Психологически изследвания показват, че ритуалните поведения намаляват тревожността, като стесняват зрителното ни поле. Вместо да се тревожим за смътни страхове – шум, тъмнина, стрес или проблеми на утрешния ден – умът се фокусира върху текущата дейност.
