След това започнах да търся прости, естествени начини да помогна на тялото си да си помогне само .
Основа: Вода (да, наистина има значение)
Преди да посегна към някаква специална напитка, трябваше да се изправя пред истината: не пиех достатъчно вода.
Когато тялото е дехидратирано, кръвта става по-гъста и по-трудно тече през вените – особено в краката. Когато започнах да пия вода редовно през целия ден, забелязах по-малко налягане и подуване вечер.
Не беше нищо драматично, но беше забележимо.
Хидратацията е основата на доброто кръвообращение. Всичко останало работи по-добре, когато сте правилно хидратирани.
