Богат на разтворими фибри: С 8,5 г фибри на 100 г, овесените ядки забавят храносмилането, осигурявайки дълготрайно чувство за ситост и намалявайки апетита.
Растителен протеин: С приблизително 15 г на 100 г, тези протеини подпомагат изграждането на мускули и осигуряват устойчива енергия през целия ден. Сложни въглехидрати: 58 г сложни въглехидрати в овесените ядки осигуряват постоянен източник на енергия, без да причиняват скокове в нивата на кръвната захар.
Като включите овесени ядки в диетата си, ще се възползвате и от подобрено храносмилане и оптимизиран чревен транзит, което допринася за по-плосък корем
